In iOS 14 e watchOS 7, Apple ha introdotto una nuova funzione di monitoraggio del sonno che ti consente di monitorare la quantità di sonno che fai ogni notte e migliorare le tue abitudini di sonno con l'aiuto di promemoria prima di andare a dormire e un processo di rilassamento.
Nell'app Salute su i phone o utilizzando un Apple Watch, puoi impostare un programma di sonno con la quantità di sonno che desideri ottenere ogni notte e i tuoi obiettivi standard di sonno e sveglia.
Puoi anche abilitare qualcosa chiamato Modalità sospensione, che semplifica automaticamente la schermata di blocco del tuo iPhone all'orario di pausa programmato. Se hai un Apple Watch con modalità di sospensione attiva, sostituisce il normale quadrante e le eventuali complicazioni con una visualizzazione dell'ora semplificata.
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La modalità sospensione attiva anche Non disturbare per silenziare le notifiche e impedire che il telefono squilli (sebbene sia possibile autorizzare alcuni chiamanti a sfondare la funzione Non disturbare nelle Impostazioni). Se hai già imposta un programma di sonno e impostare un tempo di Relax, è possibile abilitare la modalità Sleep seguendo questi passaggi.
- Lancia Apple's Salute app sul tuo iPhone.
- Clicca il Navigare scheda nell'angolo in basso a destra dello schermo.
- Scorri verso il basso e seleziona Dormire .
- In 'Il tuo programma', tocca Programma completo e opzioni .
- In 'Dettagli aggiuntivi', tocca Opzioni .
- In 'Modalità sospensione', sposta l'interruttore accanto a Accendi automaticamente in posizione verde ON.
Come controllare manualmente la modalità di sospensione su iPhone
Una volta abilitata, la modalità di sospensione si accenderà e si spegnerà automaticamente in base alla pianificazione del sonno, ma può anche essere attivata o disattivata manualmente nel centro di controllo del tuo iPhone, in questo modo.
Se la modalità di sospensione è attiva sul tuo iPhone, puoi toccare Congedare per disattivarlo e accedere normalmente alla schermata di blocco.
Come controllare manualmente la modalità di sospensione su Apple Watch
Come su iPhone, puoi attivare e disattivare la modalità sospensione su Apple Watch aprendo il Centro di controllo dalla parte inferiore dello schermo.
Se la modalità di sospensione è attiva sul tuo Apple Watch, ruota la Digital Crown finché sullo schermo non viene visualizzato il normale quadrante dell'orologio.
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Per maggiori dettagli sulle funzioni di sospensione in iOS 14 e watchOS 7, dai un'occhiata al nostro guida dedicata .
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