MultiMediaWill
Manifesto originale- 1 agosto 2010
- Minneapolis
- 28 aprile 2015
Povero
- 30 aprile 2013
- Gli angeli
- 28 aprile 2015
MultiMediaWill ha detto: Penso che il valore predefinito sia 400 calorie, ma a cosa dovrei impostarlo?
Ho impostato il mio a 1000. Non l'ho ancora raggiunto (636 ieri) ma preferisco sforzarmi per un obiettivo difficile piuttosto che darmi una pacca sulla spalla per uno più facile.
mathewbhavnani
- 24 aprile 2015
- 28 aprile 2015
Leggero? Moderare? Attivo?
matototamus
- 12 giugno 2012
- 28 aprile 2015
MultiMediaWill ha detto: Penso che il valore predefinito sia 400 calorie, ma a cosa dovrei impostarlo?
il valore predefinito è 330. Non ho mai cambiato il mio e non l'ho mai colpito lol. In qualche modo cammino 5 miglia al giorno al lavoro, ma di solito raggiungo 310 per le calorie bruciate. Ho bisogno di esercitare.
Ho raggiunto l'obiettivo dello stand, evviva!
modifica: immagino che le impostazioni predefinite potrebbero essere basate su altezza/peso.
greytmom
- 23 giugno 2010
- 28 aprile 2015
Tim7
- 18 dicembre 2009
- Gravesend, Kent, Regno Unito
- 28 aprile 2015
dandrewk
a
- 20 aprile 2010
- San Rafael, California
- 28 aprile 2015
greytmom
- 23 giugno 2010
- 28 aprile 2015
puckhead193
- 25 maggio 2004
- NUOVO
- 28 aprile 2015
dandrewk ha detto: È fantastico, al di là delle parole, se un orologio può indurre le persone a condurre uno stile di vita più sano.
ho potuto vedere questa svolta in un video speciale che Tim ama riprodurre a settembre
BvizioN
- 16 aprile 2012
- Manchester, Regno Unito
- 28 aprile 2015
Povero
- 30 aprile 2013
- Gli angeli
- 28 aprile 2015
mattopotamus ha detto: il valore predefinito è 330. Non ho mai cambiato il mio e non l'ho mai colpito lol. In qualche modo cammino 5 miglia al giorno al lavoro, ma di solito raggiungo 310 per le calorie bruciate. Ho bisogno di esercitare.
Ho raggiunto l'obiettivo dello stand, evviva!
modifica: immagino che i valori predefiniti possano essere basati su altezza/peso.
Anche la frequenza cardiaca viene presa in considerazione nelle calorie bruciate. Ieri ho camminato 5 miglia ma ho bruciato 600 calorie perché la mia frequenza cardiaca in alcuni punti era a 158 (camminata in salita)
mathewbhavnani
- 24 aprile 2015
- 28 aprile 2015
Leggero? Moderare? Attivo?
cambookpro
- 3 febbraio 2010
- Regno Unito
- 28 aprile 2015
Ieri l'ho fatto due volte e mezzo e oggi l'ho fatto due volte senza davvero provarci, quindi probabilmente dovrò impostarlo un po' più in alto.
Mi sembra di riempire anche l'anello degli esercizi - non considero davvero quello che sto facendo un esercizio adeguato, ma immagino di camminare abbastanza svelto e di solito porto una borsa pesante che contribuisce a una frequenza cardiaca relativamente alta!
Potrei provare l'app Allenamento per 'Camminata all'aperto' e vedere cosa succede.
ricatto
- 30 ottobre 2014
- 28 aprile 2015
smr
a
- 14 settembre 2007
- Shropshire, Regno Unito
- 28 aprile 2015
Tim7 ha detto: Ho cambiato il mio in 500. Vado in giro per diversi siti per lavoro, ora ho l'orologio Mi sto ritrovando a parcheggiare più lontano, così posso camminare di più da e per il negozio! E quando sono tornato a casa oggi ero a 460 s o Ho fatto una lunga passeggiata intorno all'isolato per raggiungere il mio obiettivo !
Ho fatto la stessa cosa pochi minuti fa. Il mio esercizio era alle 23 di 30 minuti, quindi sono andato a fare una camminata veloce intorno all'isolato. Lavoro fatto! Questo è il terzo giorno di fila che riempio tutti i miei anelli! (Ho impostato il mio obiettivo di calorie a 400 per ora.)
Allegati
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Cliffster82
- 27 settembre 2013
- 27 novembre 2017
BigMcGuire
- 10 gennaio 2012
- il quadrante alfa
- 27 novembre 2017
Come altri poster hanno detto qui, preferirei avere un obiettivo difficile invece di raggiungerlo e non arrivare da nessuna parte, quindi penso che lo lascerò. Sono interessato a quanto il mio orologio è influenzato dalla digitazione (calorie bruciate, ecc...). Digitando per un'ora ieri sono stato felice di vedere che Apple ha registrato 0 passaggi aggiuntivi a differenza del mio Fitbit che mi darebbe centinaia di passaggi gratuiti solo per la digitazione.
Penso di vedere molte camminate e corse veloci dopo il lavoro nel mio prossimo futuro! (Una cosa molto buona perché mi sono lasciato andare negli ultimi anni - più pesante di quanto non sia mai stato). Già questo orologio mi ha spronato a fare molti cambiamenti salutari: ho rinunciato alla mia pizza settimanale, ho rinunciato a mangiare fuori e ho promesso di cucinare con mia moglie almeno una volta alla settimana, e ho corso 3 volte in negli ultimi 3 giorni - puoi già sentire il cambiamento in atto.
Immagino che lo lascerò a 830+ ma non sarà facile. Ma mi piacerebbe tornare alle mie 180 libbre che ero (225 ora).
ftaok
- 23 gennaio 2002
- costa orientale
- 27 novembre 2017
Raggiungo l'obiettivo ogni giorno, ma ho bisogno di essere un po' attivo per farlo. Se corro 3 miglia, il 700 non è un problema. Se sto seduto al lavoro tutto il giorno, dovrò camminare per circa 3 miglia sul tapis roulant di notte per chiudere il ring. Nei fine settimana è abbastanza facile raggiungere i 700 dato che mi muovo molto.
Se sono pigro e pigro tutto il giorno, non raggiungerò l'obiettivo, quindi gli anelli mi motivano a farlo.
Ho perso alcuni giorni lo scorso dicembre, quindi al momento sono solo su un Move Streak di 337 giorni (umile vanto).
BigMcGuire
- 10 gennaio 2012
- il quadrante alfa
- 27 novembre 2017
ftaok ha detto: ho il mio a 700, che era l'impostazione predefinita per me. Sono 5'-11', 180 libbre, maschio.
Raggiungo l'obiettivo ogni giorno, ma ho bisogno di essere un po' attivo per farlo. Se corro 3 miglia, il 700 non è un problema. Se sto seduto al lavoro tutto il giorno, dovrò camminare per circa 3 miglia sul tapis roulant di notte per chiudere il ring. Nei fine settimana è abbastanza facile raggiungere i 700 dato che mi muovo molto.
Se sono pigro e pigro tutto il giorno, non raggiungerò l'obiettivo, quindi gli anelli mi motivano a farlo.
Ho perso alcuni giorni lo scorso dicembre, quindi al momento sono solo su un Move Streak di 337 giorni (umile vanto).
Ho 5-11 anni e 225 sterline. Ho fatto una camminata lenta (con moglie e suocera) di 2 miglia e una camminata/corsa lenta di 2 miglia (16 min/miglio) con la moglie --- insieme a una giornata anormalmente attiva ieri (prendendo legna da ardere, camminando per casa , ecc...) per ottenere le mie 800 calorie.
Oggi proverò una corsa pesante dopo il lavoro per vedere se riesco a raggiungere le mie 800 calorie con una corsa di 2 miglia al mio solito ritmo (11 min/miglio). Al lavoro sto cercando di fare qualche passeggiata intorno all'edificio degli uffici quando il tempo lo consente.
TallManNY
- 5 novembre 2007
- 27 novembre 2017
Cliffster82
- 27 settembre 2013
- 27 novembre 2017
TallManNY ha detto: Sono al traguardo di 600 mosse. Questo era quello che mi è stato impostato con Watch 0 e non l'ho mai cambiato. La cosa interessante che ho notato è che raggiungo facilmente questo obiettivo solo andando a lavorare e generalmente vivendo a New York. Camminare verso la metropolitana e generalmente solo passeggiare per casa mia (che ha le scale) mi fa raggiungere l'obiettivo del movimento. Ma nel momento in cui esco da New York per qualsiasi tipo di vacanza, i miei movimenti diminuiscono drasticamente. Sembra solo che la vita urbana implichi molto più movimento quotidiano rispetto alla vita suburbana.La vita suburbana è molto inattiva. Guida, siediti, guida, siediti, ripeti. Devi essere intenzionale riguardo all'esercizio a meno che non ti muovi costantemente per il tuo lavoro. Inoltre sono 6 piedi e 165 libbre. Mi chiedo come faccia l'orologio a contare le calorie in base all'altezza/peso. Sembra che quando ho una giornata molto attiva (corsa, lavoro in giardino, shopping qualunque cosa) sono ancora solo a circa 600-700. 800 calorie attive sono quasi sconosciute per me.
Nell
a
- 25 giugno 2012
- Londra
- 27 novembre 2017
Sposto il mio obiettivo in base a quello che sta succedendo: se sono in vacanza o sto male potrei ridurlo (voglio che sia realizzabile ma con un elemento di sfida quindi non penso oh, non ho alcuna possibilità questa settimana; Mi stenderò sul divano e lascerò che si ricostruisca accettando il nuovo obiettivo suggerito di lunedì. Al momento sono i 550; sospetto che nei giorni lavorativi lo avrò per lo più coperto prima di tornare a casa ma è mi sfiderò ancora almeno un giorno nel fine settimana Ultima modifica: 27 novembre 2017
BlueMoon63
- 30 aprile 2015
- 27 novembre 2017
slears
- 21 aprile 2015
- Warrington, Regno Unito
- 27 novembre 2017
Armen ha detto: Ho impostato il mio a 1000. Non l'ho ancora raggiunto (636 ieri) ma preferisco lottare per un obiettivo difficile piuttosto che darmi una pacca sulla spalla per uno più facile.
Direi che se sei appena agli inizi o sei leggermente attivo, calcola usando l'orologio quante calorie bruci per 1000 passi, quindi moltiplicalo per 10.000.
Questo ti darà un obiettivo preciso basato sui 10.000 passi consigliati al giorno.
Tutto il resto è un bonus, ma punterei almeno a quello.
TallManNY
- 5 novembre 2007
- 28 novembre 2017
Cliffster82 ha detto: La vita suburbana è molto inattiva. Guida, siediti, guida, siediti, ripeti. Devi essere intenzionale riguardo all'esercizio a meno che non ti muovi costantemente per il tuo lavoro. Inoltre sono 6 piedi e 165 libbre. Mi chiedo come faccia l'orologio a contare le calorie in base all'altezza/peso. Sembra che quando ho una giornata molto attiva (corsa, lavoro in giardino, shopping qualunque cosa) sono ancora solo a circa 600-700. 800 calorie attive sono quasi sconosciute per me.
Sono più alto di te (sì lo pseudonimo verifica) e 60 libbre più pesante. Quindi ho raggiunto i 600 con la mia normale camminata veloce verso la metropolitana e la vita normale. L'orologio registra spesso la mia camminata veloce come esercizio. Quindi ho quasi sempre raggiunto l'obiettivo di 30 minuti di esercizio. Ieri ho giocato a basket per poco più di 1 ora e ho raggiunto quota 1.600 al giorno. Quindi praticamente qualsiasi vero esercizio mi mette molto oltre il mio obiettivo.
Ma è stato solo dopo aver avuto un fitbit (molti anni fa) e poi l'orologio che ho davvero visto di persona quanto poco camminassi quando sono andato in periferia. Sto parlando di passare da 8k a 10k in un giorno normale a 4k in numero di passaggi. Lo trovo ancora un po' folle.
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