Tasso di miele
a
Manifesto originale- 14 luglio 2011
- 6 giugno 2015
Qualcuno ha qualche idea creativa per completare il mio Move Ring a tarda notte che non sia classificata X? LOL
legno alto50
- 6 febbraio 2014
- 6 giugno 2015
Tasso di miele
a
Manifesto originale- 14 luglio 2011
- 6 giugno 2015
ardchoille50 ha detto: Cammina intorno all'isolato durante il giorno? Oppure, per alleviare la noia mentre cammini su e giù per il corridoio, riproduci un po' di musica sul tuo iPhone attraverso gli auricolari. Uso il mio iPad per guardare film/televisione o leggere un libro nell'app Kindle mentre cammino in casa o in giardino.Alcuni buoni perché non ho pensato a quelle idee... grazie! Penso che camminerò su e giù per il corridoio con il mio Kindle. Reazioni:legno alto50
In Australia
- 7 ottobre 2013
- Sydney, Australia
- 6 giugno 2015
Tocca con forza quando sei sulla faccia Sposta, quindi regola il tuo obiettivo. Puoi riportarlo al tuo obiettivo normale domani.
Tasso di miele
a
Manifesto originale- 14 luglio 2011
- 6 giugno 2015
InAustralia ha detto: se vuoi davvero chiudere il tuo anello di movimento (e non ti interessa come l'hai fatto), puoi semplicemente regolare il tuo obiettivo di movimento per il giorno.
Tocca con forza quando sei sulla faccia Sposta, quindi regola il tuo obiettivo. Puoi riportarlo al tuo obiettivo normale domani.
LOL, ora sarebbe barare. Reazioni:il dottore11
anez
- 7 giugno 2011
- Irlanda
- 6 giugno 2015
Uso principalmente la cyclette per chiudere la mia quando ha bisogno di una piccola spinta, ma non è per tutti. Stai usando la 'passeggiata al coperto' mentre pattugli la tua sala? Penso che faccia aumentare le calorie più velocemente.
Tasso di miele
a
Manifesto originale- 14 luglio 2011
- 6 giugno 2015
anez ha detto: Hai camminato per cinque miglia e ne hai ancora più di 150 da percorrere!? Quanto è alto il tuo obiettivo?
Uso principalmente la cyclette per chiudere la mia quando ha bisogno di una piccola spinta, ma non è per tutti. Stai usando la 'passeggiata al coperto' mentre pattugli la tua sala? Penso che faccia aumentare le calorie più velocemente.
Sì, lo so, non ci posso credere neanche io. Cammino 5 miglia ogni giorno in 1 ora e 10 minuti. Penserei che chiuderebbe ogni anello. Il mio anello di esercizio viene regolarmente completato e poi alcuni, ma non l'anello di movimento. L'obiettivo per l'anello mobile è fissato a 810 calorie.
Mi piace la tua idea di impostare un allenamento di 'camminata indoor' e forse salirò sulla mia cyclette... ho anche un tapis roulant... credo che dovrei semplicemente guardare al completamento del ring di notte come un altro allenamento piuttosto che solo cercando di muovermi per bruciare calorie...grazie per le idee!
Mad Mac Maniac
- 4 ottobre 2007
- Un po' di qui e un po' di là.
- 6 giugno 2015
Tasso di miele
a
Manifesto originale- 14 luglio 2011
- 6 giugno 2015
Mad Mac Maniac ha detto: So che stai cercando suggerimenti di attività, ma il mio suggerimento onesto sarebbe semplicemente quello di ridurre il tuo obiettivo generale di movimento. 810 è piuttosto alto. Inizialmente avevo il mio molto alto (penso fosse 960) ma in questo momento si è stabilizzato a 600. Vuoi che sia abbastanza alto da motivarti ma anche abbastanza basso da essere realizzabile. Alcuni giorni raggiungo 1200+, ma nei miei giorni meno attivi non voglio essere bloccato con il bisogno di oltre 300 calorie in più. Può essere piuttosto scoraggiante e iniziare a sembrare un lavoro ingrato. Con un lavoro d'ufficio, 600 è un obiettivo molto ragionevole per i miei giorni di riposo. Vuoi che sia qualcosa che puoi sostenere. Tienilo a mente.Apprezzo il tuo suggerimento. L'impostazione di 810 calorie era l'impostazione predefinita di Apple e immagino di aver avuto in mente che avrei dovuto rimanere con il programma di Apple con tutto ciò che avevano in mente per il fitness e non cambiare nulla, ma forse hai ragione, forse dovrei regolare manualmente per renderlo adatto alle mie esigenze ed evitare frustrazioni.
In un'altra nota, mi piace allenarmi 6 giorni a settimana... sai se c'è un modo per far sapere all'app di attività che ti stai prendendo un giorno libero in modo che non influisca sulle tue statistiche complessive?
Michele CM1
- 4 febbraio 2008
- 6 giugno 2015
Lobwedgephil
Collaboratore
- 7 aprile 2012
- 6 giugno 2015
Honey Badger ha detto: Apprezzo il tuo suggerimento. L'impostazione di 810 calorie era l'impostazione predefinita di Apple e immagino di aver avuto in mente che avrei dovuto rimanere con il programma di Apple con tutto ciò che avevano in mente per il fitness e non cambiare nulla, ma forse hai ragione, forse dovrei regolare manualmente per renderlo adatto alle mie esigenze ed evitare frustrazioni.
In un'altra nota, mi piace allenarmi 6 giorni a settimana... sai se c'è un modo per far sapere all'app di attività che ti stai prendendo un giorno libero in modo che non influisca sulle tue statistiche complessive?
Accidenti, mi hanno dato un goal di 60o, immagino di essere un fata-s. Ora muoviti per raggiungere il tuo obiettivo!!
Tasso di miele
a
Manifesto originale- 14 luglio 2011
- 6 giugno 2015
anez
- 7 giugno 2011
- Irlanda
- 7 giugno 2015
Honey Badger ha detto: Sì, lo so, non posso crederci neanche io. Cammino 5 miglia ogni giorno in 1 ora e 10 minuti. Penserei che chiuderebbe ogni anello. Il mio anello di esercizio viene regolarmente completato e poi alcuni, ma non l'anello di movimento. L'obiettivo per l'anello mobile è fissato a 810 calorie.
Mi piace la tua idea di impostare un allenamento di 'camminata indoor' e forse salirò sulla mia cyclette... ho anche un tapis roulant... credo che dovrei semplicemente guardare al completamento del ring di notte come un altro allenamento piuttosto che solo cercando di muovermi per bruciare calorie...grazie per le idee!
810 è molto alto per un obiettivo quotidiano senza includere gli allenamenti. Il più alto che abbia mai ottenuto è stato di circa 590, e questo è stato dopo una lunga camminata e forti minuti sulla cyclette. (Sono piuttosto piccolo, quindi forse è necessario tenerne conto.)
Sfortunatamente, penso che l'unico modo per regolare il tuo obiettivo per i giorni di allenamento/non allenamento sia adattare l'obiettivo quotidiano a qualunque cosa ritieni debba essere.
Trovo la bici molto meglio del tapis roulant: meno noiosa e anche molto più silenziosa da usare la sera tardi! In questo modo non darai fastidio ai familiari o ai vicini che stanno cercando di dormire o guardare la TV a basso volume. Penso che nel complesso, l'obiettivo Move dovrebbe essere completato con l'esercizio quotidiano + gli spostamenti generali, ma questo non è sempre possibile se devi passare molto tempo alla scrivania durante il giorno e poi a bassa- influenzare il tempo della famiglia dopo.
Se ti accorgi che è tarda sera e fai fatica a chiuderlo, penso che dovrai introdurre un altro allenamento nella tua routine quotidiana o modificare il tuo obiettivo verso il basso. Per me, tutto ciò che serve sono 15 minuti in bici per ottenere circa il 30% del mio obiettivo di Move per la giornata. Per riempire lo stesso terzo dell'anello solo camminando mi ci vorrebbe quasi un'ora.
Se vuoi mantenere alto il tuo obiettivo, sfortunatamente dovrai quasi certamente incorporare un altro allenamento quotidiano.
lui no
a
- 5 gennaio 2002
- 7 giugno 2015
Pinksteady
a
- 19 agosto 2008
- 7 giugno 2015
Honey Badger ha detto: Sto vedendo uno schema qui. Completo sempre facilmente il mio Stand e gli anelli per esercizi, ma a volte alla fine della giornata non ho ancora completato il mio Move Ring. Come stasera, oggi ho camminato per 5 miglia e ho ancora 170 calorie per completare il mio Move Ring. Non capisco davvero come questi anelli calcolino i loro dati. Ad ogni modo, quello che ho fatto è camminare avanti e indietro lungo il mio corridoio appena prima di andare a letto finché non raggiungo il mio obiettivo e l'anello di movimento è completo. Sta diventando noioso camminare su e giù per il corridoio! LOL
Qualcuno ha qualche idea creativa per completare il mio Move Ring a tarda notte che non sia classificata X? LOL
Ieri ho corso 10 minuti sul posto per completare il mio anello di esercizi - forse funzionerebbe anche per l'obiettivo del movimento?
Newton Apple
Sospeso
- 12 aprile 2014
- Jacksonville, Florida
- 7 giugno 2015
Michael CM1 ha detto: Dovresti semplicemente sdraiarti a letto e digitare sul tuo MacBook Air. O guidare da qualche parte. In qualche modo queste attività stanno aumentando il mio anello 'Sposta'. Ho persino iniziato a togliermi l'orologio durante la guida oggi e in qualche modo ho ANCORA aggiunto calorie al mio anello 'Sposta'. Ho appena bruciato una caloria digitando questo. Non lo capisco.
Non è necessario fare un allenamento per bruciare calorie. Li bruci mentre dormi. Aumentare le risorse umane e il movimento lo farà più velocemente, ma solo mantenere la temperatura corporea e i processi cognitivi utilizzano la maggior parte dell'energia in un periodo di 24 ore.
giuliano
- 30 giugno 2007
- Atlanta
- 7 giugno 2015
Newtons Apple ha detto: Non è necessario fare un allenamento per bruciare calorie. Li bruci mentre dormi. Aumentare le risorse umane e il movimento lo farà più velocemente, ma solo mantenere la temperatura corporea e i processi cognitivi utilizzano la maggior parte dell'energia in un periodo di 24 ore.Sono calorie a riposo (tasso metabolico basale) e non contano né contribuiscono all'anello di movimento. Per effettuare Move devi bruciare calorie al di sopra del tuo BMR. h
H3rman
- 16 aprile 2015
- 7 giugno 2015
Il mio obiettivo era fissato un po' in alto e l'ho raggiunto solo 3 volte quella settimana, quindi l'orologio mi ha consigliato un nuovo obiettivo più basso. Personalmente dico solo di fare i tuoi affari normali, non ti senti come se DEVI completare gli obiettivi. Ti annoierai (come hai già fatto) e ti scoraggerai.
Lascia che l'orologio ti suggerisca un nuovo obiettivo dopo aver svolto la tua normale routine per una settimana. L'obiettivo che suggerisce non è così basso da poterlo fare mentre dormi, ma nemmeno così alto da avere il problema che fai ora.
giuliano
- 30 giugno 2007
- Atlanta
- 7 giugno 2015
Honey Badger ha detto: LOL, ora sarebbe barare. Reazioni:Tasso di miele
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