Night Shift, una delle principali novità di iOS 9.3, è un'impostazione basata sul display che ti consente di 'riscaldare' lo schermo di un iPhone o iPad di notte per ridurre l'esposizione alla luce blu. Simile a f.lux sul Mac , Night Shift cambierà automaticamente la temperatura del colore del display di un dispositivo iOS per riflettere l'ora del giorno.
Con Night Shift, lo schermo di un iPhone o iPad apparirà di un bianco brillante con uno schema di illuminazione basato sul blu durante il giorno, ma quando il sole tramonta, quel bianco brillante si sbiadirà in un giallo caldo che è più facile per i tuoi occhi e il tuo ritmo circadiano.
Qual è il problema con la luce blu?
La luce blu, che è la luce sullo spettro che rende lo schermo del nostro computer, tablet e telefono così nitido e luminoso, è eccezionale durante il giorno perché imita una mattina luminosa. Le lunghezze d'onda blu ci svegliano, aumentano la nostra attenzione e ci fanno sapere che è ora di iniziare la giornata.
Di notte, la luce blu è meno desiderabile perché è il momento in cui i nostri corpi dovrebbero prepararsi a rilassarsi per dormire. studi aver mostrato che guardare uno schermo blu luminoso durante le ore serali può confondere l'orologio biologico del corpo e interrompere il nostro ritmo circadiano naturale (il programma di luce e buio di ~24 ore su cui tutti corrono) sopprimendo la produzione di melatonina, rendendo più difficile addormentarsi. Tutta la luce interrompe il ritmo circadiano, ma è stato dimostrato che la luce blu è la più dirompente.
Sulla scala Kelvin utilizzata per determinare la temperatura del colore, un display dell'iPhone 6 misura circa 7100K, mentre un display dell'iPad Air 2 è leggermente più caldo a 6900K. Nello spettro luminoso, i livelli di luce blu 6900K e 7100K sono simili alla luce che vedresti in una giornata luminosa e nuvolosa all'aperto. La luce blu è anche più dura per gli occhi, specialmente in una stanza interna illuminata da una luce gialla più fioca.
In poche parole, il tuo iPhone e iPad potrebbero tenerti sveglio la notte e la soluzione di Apple a questo problema è Night Shift.
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Attivazione del turno di notte
La modalità Night Shift funziona spostando il display dell'iPhone o dell'iPad da una tonalità blu a una tonalità molto più gialla, su richiesta, automaticamente all'alba e al tramonto o in base a un programma personalizzato impostato dall'utente. Night Shift è attivato nell'app Impostazioni.
Per uso manuale:
- Apri l'app Impostazioni.
- Scorri fino alla sezione Display e luminosità. Qui è dove si trovano i controlli di Night Shift.
- Tocca 'Turno notturno'.
- Tocca l'interruttore 'Abilita manualmente fino a domani'.
- Regolare la temperatura dello schermo come desiderato.
- Senza programmazione impostata, la modalità Night Shift si disattiva automaticamente al mattino.
Per uso automatico:
- Nel menu Night Shift, tocca 'Da e A' per impostare gli orari di attivazione di Night Shift.
- Tocca 'Sunset to Sunrise' per impostare Night Shift in modo che si attivi quando il sole tramonta in base all'orologio del tuo iPhone. Quando il sole tramonta nella tua zona, il display passerà dalla modalità normale alla modalità Night Shift nel corso di un minuto.
- Tocca 'Programma personalizzato' per impostare i tuoi orari per l'accensione e lo spegnimento di Night Shift.
Quando si utilizza Night Shift con la modalità Schedule, non è necessario toccare l'interruttore. Night Shift sembrerà spento, ma quando tramonta il tramonto, si accenderà automaticamente e l'interruttore verrà attivato.
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Con la programmazione predefinita di Apple, Night Shift si accenderà quando il sole tramonta e si riaccenderà quando il sole sorge al mattino. Affinché la programmazione predefinita funzioni, i servizi di localizzazione (nella sezione 'Privacy' nell'app Impostazioni) devono essere abilitati in modo che Apple possa determinare gli orari di alba e tramonto dell'area in cui ti trovi.
Inoltre, deve essere abilitata anche la funzione 'Impostazione del fuso orario' in Servizi di localizzazione. È possibile accedervi andando su Privacy -> Servizi di localizzazione -> Servizi di sistema. Assicurati che 'Impostazione del fuso orario' sia attivato.
Per utilizzare la funzione di pianificazione di Night Shift, assicurati di attivare queste due impostazioni.
Regolazione del colore di Night Shift
Mentre la modalità Night Shift è attiva, il colore esatto del display può essere regolato con il cursore per soddisfare le preferenze individuali. Per impostazione predefinita, il dispositivo di scorrimento è posizionato al centro, ma spostandolo a sinistra aumenterà la quantità di luce blu mentre spostandolo a destra diminuirà la quantità di luce blu quando è attivato Night Shift. Apple non fornisce temperature esatte, con il dispositivo di scorrimento semplicemente etichettato con 'Meno caldo' e 'Più caldo'.
Al suo meglio, il display è solo leggermente più giallo di quanto non sia senza la funzione Night Shift abilitata. Al suo massimo splendore, il display di un dispositivo iOS diventa molto più giallo, quindi la maggior parte degli utenti sarà probabilmente più a suo agio con un'impostazione nel mezzo.
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L'impostazione più calda di Night Shift rispetto al colore normale del display dell'iPhone.
Le impostazioni 'Meno caldo' e 'Più caldo' di Night Shift sono diverse dalla luminosità dello schermo, che può anche essere regolata per personalizzare ulteriormente il display di un dispositivo iOS di notte.
Opzioni del centro di controllo del turno di notte
Per attivare o disattivare rapidamente Night Shift, c'è un'opzione Control Center per Night Shift. È possibile accedere al Centro di controllo scorrendo verso l'alto dalla parte inferiore del display di un iPhone o iPad, dove Night Shift è rappresentato da un'icona che raffigura la luna crescente all'interno di un sole. Toccando l'icona si attiverà o disattiverà automaticamente Night Shift. Toccando mentre Night Shift è attivo lo disattiverà fino al prossimo tramonto, mentre toccando con Night Shift disattivato lo riattiverà fino all'alba successiva.
Dispositivi per il turno di notte
Night Shift è una funzionalità di iOS 9.3, ma a quanto pare non è disponibile su tutti i dispositivi in grado di eseguire iOS 9. Night Shift richiede un processore a 64 bit, che comprende A7, A8, A8X, A9 e A9X. L'iPhone 5s e successivi, l'iPad mini 2 e successivi, l'iPad Air e successivi, l'iPod touch di sesta generazione e l'iPad Pro possono essere utilizzati con Night Shift.
Modalità a basso consumo e Night Shift
Night Shift e la modalità Low Power erano compatibili nelle prime beta di iOS 9.3, ma Apple ha apportato una modifica che impedisce a Night Shift di funzionare quando la modalità Low Power è attiva. L'attivazione della modalità di risparmio energetico mentre Night Shift è attivo disattiverà Night Shift. Il tentativo di attivare Night Shift quando la modalità di risparmio energetico è attiva non funziona, con Night Shift disattivato nel Centro di controllo e nell'app Impostazioni.
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Turno di notte per Mac?
Apple sta implementando Night Shift solo sui dispositivi iOS al momento, ma è una funzionalità che potrebbe essere estesa al Mac in futuro. Nel frattempo, c'è una popolare alternativa al Mac che è ampiamente utilizzata nella comunità Mac, flusso . In effetti, f.lux era probabilmente l'ispirazione per la modalità Night Shift.
Se installato su un Mac, f.lux funziona allo stesso modo di Night Shift, modificando la temperatura del colore del display di un Mac da blu a giallo quando fuori diventa buio. Più tardi, f.lux continua a ridurre l'illuminazione blu e durante il giorno riporta il display al suo colore brillante naturale. f.lux è altamente personalizzabile e può essere disattivato per app specifiche o per determinati periodi di tempo.
f.lux è un download gratuito , quindi se ti piace Night Shift su iPhone e iPad, vale la pena dare un'occhiata a f.lux per Mac.
Data di rilascio del turno di notte
Night Shift è integrato in iOS 9.3, che è stato rilasciato al pubblico lunedì 21 marzo.
Tag: iOS 9.3 , Forum relativo al turno di notte: iOS 9
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