Quando apri l'app Apple Watch Workout, la schermata principale per impostazione predefinita ti offre 10 tipi di allenamento di avvio rapido che puoi utilizzare per monitorare il tuo allenamento. Questi includono camminata, corsa, ciclismo, ellittica, vogatore, stepper per scale, HIIT, nuoto e sedia a rotelle.
Se desideri monitorare un'attività più specializzata che non è coperta da questi tipi, ti consigliamo di annotare la decima opzione nella schermata principale, chiamata Altro. Selezionando Altro puoi etichettare la tua attività in modo più accurato scegliendo tra oltre 60 categorie di allenamento predefinite: puoi trovare l'elenco completo di Apple alla fine di questo articolo.
La cosa bella dell'utilizzo dell'opzione Altro è che dopo aver registrato un allenamento e avergli assegnato un'etichetta personalizzata, quel tipo di allenamento verrà successivamente visualizzato nella schermata Allenamento principale come opzione di avvio rapido per la prossima volta che ne avrai bisogno.
Come categorizzare un'attività nell'app di allenamento
- Avvia l'app Allenamento di serie sul tuo Apple Watch.
- Usando la corona dell'orologio, scorri verso il basso l'elenco dei tipi di attività e tocca Altro l'opzione per iniziare l'allenamento o toccare i tre punti cerchiati in alto a destra dell'icona dell'opzione se si desidera definire un tempo specifico o un obiettivo calorico prima dell'inizio dell'allenamento.
- Quando hai completato l'attività che desideri monitorare, scorri verso destra sulla lettura delle metriche e tocca Fine .
- Tocca il grigio Nome allenamento pulsante nella parte superiore del riepilogo dell'allenamento.
- Scorri l'elenco alfabetico e tocca la categoria che meglio descrive il tuo allenamento. (Apple include un comodo elenco di categorie popolari in alto.)
- Con la tua attività ora etichettata, scorri verso il basso fino alla fine della schermata di riepilogo dell'allenamento e tocca Fatto .
Non è chiaro se l'utilizzo di queste categorie aggiuntive influisca sul modo in cui funzionano i sensori biometrici di Apple Watch (anche se sappiamo che l'utilizzo di Altro ti fa guadagnare l'equivalente calorico o kilojoule di una camminata veloce ogni volta che le letture del sensore non sono disponibili). In entrambi i casi, l'utilizzo di etichette specifiche garantisce che l'app Activity per iOS ti offra un registro degli esercizi più informativo, che semplifica il filtraggio per visualizzare allenamenti specifici.
Apple Watch serie 7 pressione sanguigna
Per sapere come personalizzare le metriche di allenamento per l'attività scelta su Apple Watch, dai un'occhiata alla nostra guida pratica.
Elenco completo delle categorie di allenamento di Apple Watch
- Football americano
- Tiro con l'arco
- Atletica
- Calcio australiano
- Badminton
- Chiusi
- Baseball
- Pallacanestro
- Bowling
- Boxe
- Arrampicata
- Allenamento di base
- Cricket
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- Sci di fondo
- Allenamento incrociato
- curling
- Danza
- Sci alpino
- Sport equestri
- Scherma
- Pesca
- Flessibilità
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- Allenamento Funzionale
- Golf
- Ginnastica
- Ciclismo a mano
- Palla a mano
- HIIT (acronimo di High Intensity Interval Training)
- Escursionismo
- Hockey
- A caccia
- corda per saltare
- kickboxing
- Lacrosse
- Arti marziali
- Mente & Corpo
- Cardio misto
- pagaiando
- pilates
- Giocare a
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- Racquetball
- rotolamento
- Rugby
- Navigazione
- Pattinando
- Sport sulla neve
- snowboard
- Calcio
- softball
- Schiacciare
- Le scale
- Allenamento per passi
- Allenamento della forza
- Fare surf
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- Ping Pong
- Tai Chi
- Tennis
- Atletica leggera
- Calcio USA
- Pallavolo
- Fitness in acqua
- Pallanuoto
- Sport acquatici
- Lotta
- Yoga
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